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摘要: =在我们日常饮食中除了各种鱼、肉、蛋、禽类,再就是蔬菜了。【五花肉炒芹菜】所需食材:芹菜350克五花肉150克郫县豆瓣酱1汤匙生抽1汤匙料酒1汤匙葱1小段姜2片花椒粒少许八角1个鸡...

=在我们日常饮食中除了夺命高楼各种鱼、肉、蛋、禽类,再就是蔬菜了,虽然现在大家的生活条件好了,但是也不能只吃肉不吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜对人体真的很重要。蔬菜中含有种维生素、矿物质和膳食纤维,是维持机体环境平衡、改善细胞代谢、提高免疫力的重要营养物质来源。

芹菜在众多的绿叶蔬菜中价格相对便宜很多,几块钱就能买一大把,seednet但是它的营养价值公交顶却是不容小觑的。芹菜中有一种酸性物质能降低人体的血压,高血压患林妮唛者可以经常食用芹菜,所以说它既是菜也是药。芹菜中含有丰富的微量元素、蛋白质和食物纤维,可以缓解紧张感觉、改善人体亚健康状态,还能促进肠道蠕动,排出残留物质,好处多的数不完。芹菜一年四季都有卖,其口感脆嫩清香,炒樱奈儿食或者当作馅料都不错,宇太新浪博客我家几乎每虎皮黄文化石周都要吃上两次,真正的经济实惠,好吃还不贵!

【五花肉炒芹菜】

所需食燐月材:芹菜350克 五花肉150克 郫县豆瓣酱1汤匙 生抽1汤匙 料酒1汤匙 葱1小段 姜vhp传递窗2片 花椒粒少许 八角1个 鸡精适量 食用油适量

烹饪步骤:

1.将五花肉洗净切成薄片,尽量薄一些,再切葱花和姜丝备用。

2.切好的肉片放入碗中,加一汤匙生抽和一汤匙料酒,再放入葱花和姜丝,抓拌均匀腌制十分钟。

3.芹菜摘去叶山形健子洗净,根部如果有老皮可以刮掉,然后切成长度约为五厘米的小段备用。

4.锅中倒适量食用油烧热泽州张军,放入花椒粒和八角小火炒出香味后捞出丢弃不用邱丽娜演员。

5.接着放入腌制好的五花肉,小火煸炒至苏眠钟南衾透明出油状态,如果嫌腻可以将五花肉炒焦,但是别炒糊了。

6.再舀一勺郫县豆逃出鬼门关第四季瓣酱放入锅中,翻炒至五花肉上色。女总裁的贴身兵王,大贵族,衣柜图片

7.然后将芹菜段放入锅中,改大火翻炒断生,喜欢脆嫩口感的单亲公主相亲记就稍微炒一会,喜欢软烂一些的就加入少许清水多炒一会。

8.快出锅时尝一下,然后根据自己的口味加入盐。因为郫县豆瓣酱就是咸的,所以我只放了鸡精调味。

9.一道美味下5566小游戏饭的五花肉炒芹菜就做好了,搭配米饭吃着真过瘾!

小贴士:

五花肉如果不好切可以放进冰箱冷冻一会,待肉定型后再切就很容易切成薄片了。我是将五花肉提前腌制入味,要是嫌麻烦可以不腌制直接炒,如果不能吃辣可以将郫县豆瓣酱省略,放两个红干椒也不错。

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